1种坐着就能瘦的减肥法，一个月就能把大肚腩减下去！

其实我们都知道每个人都特别希望我们的身材保持的非常完美的，一定要记得可以通过一些减肥的方式，那么减肥的方法也是非常多的，其实有一种坐着就可以达到瘦身的效果，我们就应该来看到那个怎么做一个月就可以让自己的肚子慢慢的减下去的呢。

很多人减肥都是这样的：饿一饿肚子，瘦了;恢复饮食，胖回去了。节食、运动，不管怎么减，反正一个不小心，面临的就是体重反弹的后果。

减肥的医学手段，说起来非常简单，就是遵守伟大的能量守恒定律：人体的能量来源<�������������������������������

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����质有什么关系?关系可大了!虚胖的人不论怎么节食、运动都会发现自己很难瘦下去，那是因为虚胖的人是水肿、是湿胖，并不是结实的胖。

虚胖有以下几个特点：

(1)肉质松软，有些人走起路来都在晃动，尤其是腰腹很胖的人;

(2)睡觉爱打呼噜、流口水、口臭;

(3)头发和脸部油腻;

(4)大便粘稠不成型，上万厕所很难冲干净;

(5)吃得少也很胖，喝水都长肉。

虚胖在中医上看是因为体内湿气过重造成的，想要减肥就要从去湿气、消水肿的方向出发。中医常用一个食疗方子来对付虚胖：桑叶荷叶茶(配方：桑叶、荷叶、山楂、罗汉果、决明子)，所有材料取2克，捣碎后煮水喝，或者是磨成粉了泡水(可以买现成的茶包泡水)。

桑叶荷叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶荷叶茶能够改善所谓的水肿现象;而荷叶中含有的生物碱可以强力清除体内的脂肪、改善不良的饮食习惯;山楂可以消食健胃;决明子与罗汉果润肠通便。

桑叶荷叶茶特别适合那些没时间运动，整天坐在办公室的肥胖者，或者是不怎么胖，但是却有肚腩的人，喝了可以通便、排毒，瘦肚子。

我们都知道它到底有什么方法才可以达到减肥的效果，而且一般来说作者的情况下也是非常不错的，也是可以达到减肥的效果，所以大家一定要记得每天在办公室里面坐着，然后通过这样的运动的方式去改善我们的身体，因为这样也可以达到让自己的肚子轻轻松松瘦下来的呢。