它是燃烧脂肪的好食物，刮油甩赘肉，经常吃一吃，体重蹭蹭往下掉

四月不减肥，五月独伤悲。春天已经过大半，夏天快来了。夏天是露身材的好季节，各种紧身衣，短裤，短裙等等都是显露你身材的。但是看看你的大肚腩，肥腰，你好意思穿这样的衣服出来吗？所以现在减肥正当时。

现在由于各方面压力的增大，工作都很忙，美誉时间去运动锻炼身体，那么减肥只能能从饮食上注意了，减肥三分饮食，七分运动。你没有时间去运动，只有在饮食里，多吃些对减肥有益处的食物。吃对了，身体才会瘦下来。

今天给大家推荐一种食物，竹笋。这种食物在春季里大量上市，叫春笋。冬季里的竹笋一般叫冬笋。但是春笋的营养价值更高。有"蔬菜之王"，"瘦身之王"的美誉。

在平时的生活里，吃些竹笋可以开胃健脾、促消化，对人体起到殊营养的作用。竹笋对三高人群也有很大的帮助，它低糖、低脂，钾元素丰富，可以调节血压。还可以润肠通便，排毒保健。

为什么吃竹笋可以帮助减肥哪？我们一起来看看。竹笋里脂肪含量很低，热量小，吃些竹笋可以增加饱腹感。另外竹笋低脂减脂、高纤维、高蛋白，里面含有丰富的粗纤维，可以加速肠道活动，清理肠道垃圾粪便，具有洗肠的作用，可以吸附人体的油脂，减少人体脂肪的吸收，对减肥有很大帮助，对防治肥胖症有良好效果。

春季春笋的上市，价格有些高，很多人舍不得吃，为了减去大肚腩，每周还是要吃几次，对身体益处多多。对于它的食用方法，我们可以素炒，可以和肉一起炒，可以和鸡蛋一起炒等等，都不错，口感鲜美脆嫩，营养高，清理肠道垃圾，刮出多余

油脂，减去多余赘肉，体重蹭蹭往下掉。

为了在夏天瘦成"小腰精"，甩掉水桶腰，减去大肚腩，露出小蛮腰，美美的过夏天，竹笋这个美食我们要经常吃哟。