哪里都不胖，就肚子胖，萨摩哥告诉你怎么减！

现在有很多人，全身哪里都不胖，就肚子胖。穿衣服总是顶着肚子。收腹都收不进去。很是麻烦，穿衣服不好看，裤头又特别紧，挤的肚子特别不舒服。萨摩哥教你怎么解决

大肚子基本都简称啤酒肚，但是为什么啤酒肚这么大呢？而且按起来鼓鼓的带有点弹性。其实我们的啤酒肚主要是因为内脏脂肪太多了。内脏脂肪就是附着在我们器官表面的脂肪。对我们身体危害非常大，容易引发三高，影响器官功能，大家应该都听说过脂肪肝吧，脂肪肝就是因为肝表面附着的脂肪太多，影响了肝功能，后期还会变成肝硬化。

那内脏脂肪怎么减呢？萨摩哥告诉大家，肚子大的人，胃肯定也非常大，主要是以前每次吃饭吃的太多，久而久之把胃撑大了，所以越吃越多，吃越多长越胖，想减掉大肚子首先要先让胃变小，减少自己的食量，我们的胃就像气球一样，是很有弹性的，吃多会撑大，少吃会慢慢缩小。所以想减掉啤酒肚第一步就是让胃变小，再搭配适量的运动就可以了，都不需要太大强度的运动，饮食能控制得住，每天慢跑20分钟就行。