葡萄干加2物泡水喝，坚持1个月，排空体内湿气，体重悄悄掉

现代很多女性都在为着减肥而发愁，都希望自己能够瘦一些，这样的话就能够看起来更漂亮。但是很多女性在减肥的过程当中得不到起效，最主要的原因就是因为大部分女性都是都过盲目节食减肥，其实这种方法是非常不好的，不仅不能够起到好的效果并且就算瘦下来了吗，那么也很有可能会出现反弹的情况，并且通过这种方式减肥的话还有可能会伤害到肠胃的健康。如果想要通过健康的方式减肥，在平时的生活中，不妨用葡萄干加"它"泡一泡，连喝1个月，就能很好的赶走湿气，将体重降下来，小蛮腰也将瘦出来。

1、葡萄干加柠檬

柠檬是在生活中很常见的水果，并且它对于减肥也是很有帮助的，他能够促进体内脂肪的燃烧，同时还能减轻体重，或许很多人都不知道，柠檬还有着祛湿的效果。如果将柠檬喝葡萄干搭配在一起的话，效果会更加明显。坚持喝一段时间后，体重就会下降

2、葡萄干搭配红枣

葡萄干泡红枣水，平时没事的时候可以泡来喝一喝，只需要准备这两个食材，用开水冲泡即可饮用。葡萄干中含有大量微量元素，能够促进体内脂肪的分解，而且还有祛湿的作用，能够将体内湿气很好的排出去。而且红枣也有一定暖宫作用，子宫内的湿气也会被排出，这样不仅养护子宫，还能排湿气，分解脂肪，有着很好的减肥作用。特别是对于上班经常久坐的人，这个搭配是非常不错的。

3、葡萄干搭配干桂圆

干桂圆的作用，是祛湿降火的，很多女性比较喜欢贪凉，喜欢吃冷饮，也喜欢熬夜，这样容易在身体内产生湿气，也会让湿气入体，这时候就算是做了很多减肥的功课，这一点没有改变的话，对于体重的降低是没有效果的，因为湿气重，脂肪不容易分解和排出，而且还容易出现虚胖的情况。用葡萄干可干桂圆泡水喝，可以有效的排出体内湿气，将脂肪更好的分解和排出没有减肥。而且这两种搭配也有养生的作用，能够养护身体健康，减肥期间也不会有副作用的出现。

将葡萄干搭配"它"泡水喝，养生效果很好，而且也能排出体内的湿气，有效的帮助体重降低，起到很好的减肥作用。制作方法也非常简单，只需泡水即可，平时没事可以试试，此外减肥毕竟是1份终身事业，千万要坚持下去哦！