冬瓜和它是“天仙配”，身材肥胖的人别错过，还能美容养颜

在日常生活中，可能有很多的人会存在肥胖的问题，肥胖的问题主要是和饮食有关系，同样好的身材也是吃出来的，只要在日常生活中选择合适的食材也可以帮助身体逐渐的变瘦。现在天气逐渐变暖了，如果这个时候还不减肥的时候，那么夏天穿衣服就尴尬了。冬瓜就是一种减脂效果比较好的食材，如果和其他的食物搭配在一起，效果更好一些，我们不妨来了解一下。

冬瓜和它是"天仙配"，身材肥胖的人别错过，还能美容养颜

冬瓜皮配玉米须

在吃冬瓜的时候，往往会把冬瓜皮舍弃掉。其实用冬瓜皮来泡水喝可以起到减肥的作用，它含有的营养物质是非常丰富的，甚至会比冬瓜肉要多很多，冬瓜中的丙醇二酸可以阻止糖类转化为脂肪，这样就可以预防肥肉堆积在身体中，燃烧身体的卡路里。

玉米须也是一种比较容易丢弃的食物，如果能够加冬瓜皮和玉米须搭配在一起，可以起到更好的减肥效果，玉米须泡水有消水利湿的作用，可以排除身体中多余的水分，而且玉米是纤维含量是非常丰富的，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，加速新陈代谢的速度，还能够让皮肤变得更加细腻光滑。

冬瓜皮配荷叶

冬瓜皮中的钾元素也是非常丰富的。那也是比较低，可以去除水肿，去除身体中的湿气和水分，而且还有很好的解暑作用，在天热的时候喝一杯冬瓜皮泡水可以防止中暑，而且还能够缓解腹泻，或者是一些身体不适的症状。

荷叶中的碱性物质也是非常多的，可以保护肠胃，加速食物的消化分解，能够预防油脂在身体中堆积。而且荷叶本身的热量是非常低的，如果能够和冬瓜皮搭配在一起，确实效果非常的好，而且还能够促进新陈代谢的速度，让脂肪燃烧得更快，经常用荷叶和冬瓜皮搭配在一起泡水喝，可以让瘦身的效果更加明显，还能够起到调理痘痘肌的作用。

冬瓜配红豆

用冬瓜和红豆搭配在一起可以起到降低食欲的作用，避免吃其他的东西过多，红豆有抗菌排毒的作用，可以预防因湿气引起的皮肤病可以促进新陈代谢，也能够将一些有毒的物质排出体外，如果将红豆和冬瓜在一起煮粥喝，可以起到减少腹部脂肪的作用，大肚腩悄悄的变平。还能够起到调理痛经的作用。