现在我们很多人应该都觉得，自己明明不胖啊，为什么肚子这么大呢?而且减肥也不显下去，就这样多少为此而苦恼，其中很大部分是女生。如果去检查，也不会有什么问题，然后很多人就开始去找中医，这时候中医就说了，这是湿气。湿气是很容易进入我们的身体，湿气的危害还是很大的。当我们的身体湿气重，我们就会发现自己提不起精神，工作起来很没有效率。女生还因为湿气大会有了大肚子。现在我们来说说解决方法，这个方法不用吃药，是非常方便的。

我们知道是药三分毒，我们还是尽量不要吃药了。我们到知道豆类对我们的身体很好的，现在来讲讲黑豆。黑豆中的不饱和脂肪酸含量很高，不饱和脂肪酸对降低胆固醇、软化血管是非常好的。而且黑豆还能补血明目、除湿利水、滋阴补肾、辅助治疗肾虚腰疼和腹胀水肿等作用。身体有不舒服的时候，吃黑豆是非常好的。对高血压等老年病也是很好的，现在来说一下黑豆的另一个作用除湿气。

除了黑豆，另一个重要的就是雪梨，我们知道雪梨含很多膳食纤维，对肾脏排泄特别好，而且对风湿病、关节炎等都可以预防。雪梨中还有维生素，还能降血压。其实身体不好的人和些梨汁是非常有好处的。对了，梨汁煮了会没有那么寒凉了，老年人吃也很好的。

黑豆养肾，雪梨清肺止咳、降血压等，两个东西都是很好的。黑豆和雪梨煮一块，可以祛湿、软血管。不要以为两个一块煮，作用就少了，其实黑豆的作用还是能全部发挥出来的。

除此之外，我们还要适当的运动，不管是身体哪不舒服，正确饮食加上运动是最好的治疗方法，当然是在病情不严重的时候。如果病情严重一定要注意了，还是要去医院看病，这才是对我们的身体负责。现在湿气是很常见的问题，我们要早早的去祛湿，不要等身体严重的不舒服了，再去想办法祛湿，这个时候会很难的。

你觉得身体有没有湿气，你可以试试黑豆雪梨一起煮煮，这样看看能不能祛湿