女人肚子和下半身胖，建议寒露吃这6种刮油食材，减掉大肚腩

女人肚子和下半身胖，建议寒露吃这6种刮油食材，减掉大肚腩。普洱有美容茶、减肥茶之美誉。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹，加速脂肪分解，达到刮油瘦身的效果。普洱茶是女性以及所有人保持苗条身材的最佳首选茶，饭后一杯普洱茶能够有效的刺激新陈代谢，是一种有效的刮油茶。多吃有助于减掉大肚腩。

银耳水溶性纤维多，又可增加饱足感，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以达到不错的刮油瘦身的效果，银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合效果显著的木瓜同炖，可谓是"美容美体佳品"。

红豆薏米粉是一款谷物代餐粉，富含的纤维质，可以将体内的水分和其他废料一路排出体外，还可以解析和克制脂肪的囤积，多吃减掉大肚腩，外观完整的薏仁与红豆细细研磨而成，减少便秘，促进排尿，可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕特效

笋干含有多种维生素和膳食纤维，发胖的人吃笋之后，也可促进消化，减少脂肪的堆积、减掉大肚腩，制成菜肴后笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，对身体大有补益。

山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动，起到消食积、助消化作用，它的果胶含量居水果之冠，在肠道里可以吸附不好的细菌、毒素，并把它们排出体外，排出毒素又瘦身。

苦荞在民间被称"净肠草"，对于肥胖者来说可以消除体内的脂肪分解体内多余脂肪，减掉大肚腩，它通过吸附油脂、阻断脂肪堆积，同时排清宿便毒素、肠道等多方面来帮助减肥。