春夏减肥记，下半身肥胖怎么健康瘦，记得多吃这4种食物！

1、紫菜

紫菜含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，可以保持我们的肠道处于健康的状态，将多余的物质排出体内，有效的清除我们下半身的脂肪。

2、芝麻

芝麻含有丰富的蛋黄素、胆碱、肌糖等物质，这些都能够有效的防止人体发胖。多吃芝麻的话，可以消除我们下半身的水肿问题，同时改善肠道问题。

3、香蕉

香蕉一直以来就是减肥的食物，因为香蕉提供的能量，能够使我们长时间不感受到饥饿。另外香蕉能够促进肠道的蠕动，排出体内的不好的东西，起到预防下半身浮肿的作用。

4、苹果

苹果中含有特殊的果酸成分，能够加速脂肪燃烧的速度，这样子下半身就不会那么浮肿。而且苹果还能帮助机体排出毒素，加快新陈代谢的速度，身体内多余的脂肪也能慢慢的消除。