女人腰部“游泳圈”怎么办？8样天然食物，轻松燃脂甩肚腩

肚子上的肉长得不知不觉，一不小心就是三层"游泳圈"了。其实只要你有心，"游泳圈"也不是那么难减掉的。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

除了多运动，也要搭配一些清油脂的食物，从内调理体质。这里就给大家推荐一些帮你减掉"游泳圈"的小食材，希望对你有所帮助哦。

想要瘦，就不妨喝一些花茶！冬瓜荷叶茶能减肥吗？可以的。荷叶本身就具有消脂减肥，利尿消肿的作用，常喝不仅能帮助身体排出体内的毒素，还能调节肠胃功能呢。

中医认为，十胖九湿，你是否湿气太重？头脸油腻、大便粘马桶、睡觉爱流口水？这些都是湿气重的症状。大肚子水肿难减掉，常喝赤小豆薏米祛湿茶，助你轻松排毒瘦身。

苦荞茶中丰富的膳食纤维，润肠通便，具有减肥败毒、清理人体垃圾，降血脂、降血糖、降血压的功效。

红心地瓜干，软糯香甜，是减肥时不错的小零嘴，还能润肠通便，帮助排宿便，有一定的瘦身作用。

玫瑰、柠檬、山楂、荷叶等食材组成，每天泡水喝，能瘦身养颜，排出身体垃圾和水分，是非常受女性朋友欢迎的一款茶。

很多人减肥时喜欢吃燕麦，因为它低脂高纤，而且饱腹感很强，不容易饿，瘦身的效果比较明显。

减肥时饿了就吃点粗粮饼干，让肚子始终维持在不太饿的情况，晚餐就能少吃点，慢慢减少食量，才是减肥的长久之计。

大麦茶，喜欢饭后喝，有点咖啡的口感，香醇浓厚，而且很去油腻，有时吃得油腻或者过饱，又能健胃消食。