健身有多重要？一个人的堕落，是从身材走形开始的！

健身有多重要？

肉体是每个人的神殿，一个人的堕落，就是从身材的走样开始的。

同学聚会，大家比的不是谁混的多好，因为大家差也差不到哪去。而更多的是关注你，怎么肚子又变大了，以前你还是很苗条的，以前你还是很美的。

现在怎么沧桑了，长斑了，一个个曾经的清秀男子，苗条娇身，如今走向大叔，大妈，难道这就是规律？

而坚持健身的人，能拥有逆龄容颜跟好身材。

自律，从健身开始！

一个人的身材匀称，不是看他的训练有多牛逼，是得益于他的自律和自控，他不会花很多的时间再花天酒地上，不会浪费时间再无用的社交上，他更多的是根据自己的生活计划，充实自己的人生。

最后他或她得到了一个健康、凹凸有致的身体，并在各个社交媒体上上传着未经P过的情侣照。

而那些疲于喝酒吃饭应酬的人，不克制自己的饮食，哪里需要谈业务，哪里需要约酒都有他的身影，这里得到的是你牺牲健康换来的金钱，以后还是要用这些金钱去换取健康的，而且在这种场合交到的朋友，顶多只是个酒肉知己罢了。

有位叫小野杰西的摄影师，带着年近55的老爸记录身材的变化过程，经历了190天的蜕变，父亲和自己都减去了30多斤，啤酒肚变成了六块腹肌，人也变得结实年轻了。

所以没有迟到的变化，只有迟到的心。

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