减肥时若有4种“变化”，恭喜，你或许在慢慢的变瘦

谁都不想变胖，尤其追求"骨感美"的女生，变瘦才是她们的毕生追求，但并非所有的人都是天生的瘦子，怎么吃都不会变胖的，于是减肥成了她们的目标。

好的身材是每个人都想追求的，但在这个美食诱惑过多的时代，管不住嘴的结果只能长胖，若想减肥成功，自律很重要，自律的人才可能会拥有好身材。生活中越减越肥的人也不在少数，那如何判断自己是在慢慢的变瘦呢？其实身体会给你信号，看看这4个变瘦的信号你有没有。

第一个信号：爱喝水，不爱喝饮料

碳酸饮料、奶茶等都是最容易使人发胖的，若是在减肥的过程中，你发现自己渐渐的爱喝水了，不再爱喝饮料了，恭喜你，可能你正在慢慢的变瘦，因为不喝奶茶、啤酒等就意味着你摄入的热量减少，体重自不当然下降，其次，水是不含热量的，而且平时多喝水，还能有效减少饮食，吃得少了，人也就会慢慢的变瘦。

第二个信号：不喜欢油腻的食物，爱吃蔬菜水果

你见过哪个瘦子喜欢吃油腻的食物的，瘦子一般都爱吃蔬菜、水果，蔬菜、水果不仅营养丰富，关键是含热量与脂肪都比较少，若是开始不爱油腻食物，喜欢蔬菜水果，可能也是你在减肥道路上越来越成功的表现。

第三个信号：喜欢运动

很多人是为了减肥才开始运动，但突然发现运动运动着，突然爱上了运动流汗的感觉，这说明你的身体开始变得活跃与兴奋了起来，运动也就没有以往累了，运动量一增加，瘦得也会越来越快，减肥的事也就愈发的得心应手了。

第四个信号：饮食变得规律

一日三餐规律的人多数都是瘦子，因为一日三餐规律的人，身体代谢也会更有规律，代谢能力也会更好，能有效地消耗脂肪，若是一日三餐不规律，很多脂肪不能被吸收，最终囤积成肥肉，因此，当你的一日三餐变得规律时，意味着你不久之后会变瘦哟。

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