连续吃大白菜可以排毒？谣言！ | 藏文科普

本文选自《知识就是力量》藏文刊

夏天的脚步越来越近，减肥减脂、排毒养颜……也逐渐提上日程。其中，"大白菜排毒法"拨动着不少人的心弦。据说，连续吃不加油盐的水煮大白菜，期间不吃其他食物，可以起到排毒的作用；而且吃的时间较长就会排出果冻一样的宿便，坚持21天以上就会把五脏的毒全部清理干净。

仅靠一颗白菜就可以实现清除全身脏腑的毒素吗？这不过是谣言！毕竟，长期单一食用大白菜很容易造成身体营养不良，很容易造成身体代谢紊乱、营养缺乏、食欲不振、无力虚脱。所以，我们一定要合理饮食，摄入多种食物，保证营养均衡。

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