湿气“最怕”此物，平时多吃点，不仅帮你除湿气，还能瘦肚子

春天到了，不少地方雨水也慢慢多了起来。湿气引百病，入春湿更重！春雨时节，湿邪容易入侵体内，不仅让人难受，还容易造成湿气重，引发各种疾病。湿气重最常见的表现就是容易肥胖、长痘痘、工作没精神等。那么，我们如何在这个潮湿多雨的春季，祛湿排毒呢？

湿气"最怕"此物，平时多吃点，不仅帮你除湿气，还能瘦肚子

湿气"最怕"此种食物，平时多吃点，不仅帮你除湿气，还能瘦肚子

花椒是常用的一种调味料，归肺、肾、肝三经，能帮助人体去湿散寒、补肾阳、明目、消食等，炒菜时撒一点，或者早晚喝一杯花椒水，不仅可以帮你排出多年老湿寒，还能瘦肚子！

湿气"最怕"此物，平时多吃点，不仅帮你除湿气，还能瘦肚子

苦瓜。不少人平时少吃苦瓜，认为苦瓜的味道难以接受，但苦瓜的养生功效却非常强大，在体内湿气较重的时候，吃苦瓜可起到解毒的功效，可让皮肤变得更加白皙。

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蒲公英茶

蒲公英对于人体来说具有很好的排毒功能，常喝蒲公英茶可以有养颜美容的效果，还能对肝脏起到一定的保护作用。常喝蒲公英茶，对于养生祛湿有很大帮助。

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绿豆

也算是一种谷物类食物，里面还含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维素，铁等这些营养元素，平日里多吃着点也是可以促进体内新陈代谢，慢慢清理体内那些湿毒的呢。

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芦笋

芦笋含有丰富的膳食纤维，常吃能促进肠胃蠕动，帮助排除体内的垃圾和毒素，另外芦笋中含有的天门冬素和钾元素有利尿的作用，能够排出体内多余的水分，湿气重的人可以多吃一些，达到祛湿利尿的效果。

湿气"最怕"此物，平时多吃点，不仅帮你除湿气，还能瘦肚子

扫帚菜 它是农村常见的一种野菜，能清热除湿，消肿解毒，女人经常食用一些，轻松祛除体内的湿气，还具有调节痛经，帮助清除子宫内的污血，进而预防妇科炎症的发生。​​​