坚持健身1年后，你的身体会发生什么变化？

健身改变的不止是身材、肉体，更是灵魂跟气质。

热爱运动的我们，1年后会变成什么样？听听他们怎么说！

王哥：

一年前，响应国家全民健身运动的热潮，我选择了跑步。

刚开始实属艰难，不是这里不舒服，就这里疼，但还是坚信运动给我带来的好处，就这样，已经过了一个年头，身体没有不适，反而是什么时候不跑就闷得慌。

现在的我55岁了，跑步越来越快，感觉年轻了许多，也很少生病了。

楚姐：

作为家庭主妇，我没有忙碌的工作，也没什么特殊的爱好，整天待家里整个人都发福了。

于是我在一年前就开始运动，先去健身房找私教学习，后来慢慢自己摸索，现在的我训练可以自己完成，也有目标，身体一天天的变瘦，变得好看，容颜也没有这么沧桑了，不用化妆品都感觉年轻了10岁。

刘大叔：

一年前，我退休，在家没什么事干，于是在小区的健身房办了卡，本来不想找私教的，但自己又不会用仪器，于是勉强找了个教练。

但后来发现，这钱花得是很值的，经过一年的训练，从镜子上我就能发现，自己的肚子小了，腹肌都能看到两块，前段时间的体检发现，三高都下去了。这其中要感谢教练，也要感谢一年的坚持，以后我还会继续运动健身的。

翁妹妹：

我本来是一个不爱说话的女生，喜欢独处，但随着跑步，健身接触的人多了，跟他们一起爬爬山，徒步等户外运动，让我逐渐找到了交友的乐趣，也拓宽了人际关系，现在的我变得活泼，热心，整个人都变得不一样了，很高兴有这样的变化。

健身真的是能改变一个人，从内到外都有质的变化，你也来尝试一年，你就知道了！