韭菜炒一宝，女性常吃，养颜排毒，减肥瘦身，不想大肚子可一试！

韭菜炒一宝，女性常吃，养颜排毒，减肥瘦身，不想大肚子可一试！

春天是最适合吃韭菜的季节，韭菜护肝，同时又被称为"壮阳草"，很多人的男性朋友都喜欢吃，其实，大家可能不知道的是，女性吃韭菜也是好处多多的呢！

韭菜胡萝卜素含量非常的高，对于女性来说是非常好的蔬菜，胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用，所以具有美白、护肤的功效。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。多吃韭菜，就会远离炎症，而且对于有害的细菌，也可以起到杀灭作用。其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。经常的吃韭菜可以达到活血化瘀的功效哦，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

韭菜具有解毒养颜、减肥减肥的作用。大量的维生素a这种物质不单能保护眼睛，还能滋养肌肤，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，韭菜可以将肠道中的食物残渣包裹起来，排出体外，起到清理肠胃的效果。韭菜具有活血化瘀的效果，具有解毒的效果，可以有效的将体内的血脂，高血压的人可以多吃点韭菜。韭菜含有硫化合物，可以刺激人体的血管，会导致血管弹性更好一些，所以对降血脂、降血压是能起到一定作用的。

推荐搭配：韭菜和虾仁

虾是比较有营养的海产品，不光是儿童补钙圣品，更是女性朋友的最爱海鲜，虾的肉质松软，很容易消化，经常吃的话能够补充人体所需要的蛋白质，老人和小孩都要经常食用。含有丰富的卵磷脂，能够促进宝宝大脑发育，怀孕的女性可以经常食用。含有丰富的矿物质也能提高我们的免疫力,对身体早衰也有很好的抑制功效。常食好处多多，韭菜和虾仁一起炒，具有良好的撇油、减肥瘦身效果，女性常吃，养颜排毒，减肥瘦身，不想大肚子可一试！

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