西兰花和此物一起，常食皮肤嫩滑，大肚子平了，女人不可错过！

西兰花，相信大家都不陌生，它是生活中常见的一种蔬菜，因为营养价值丰富，受到很多人的喜爱。

西兰花的抗氧化能力很强，而且科学证明，十字花科的蔬菜都有最好的抗衰老效果。西兰花富含钙和维生素C，两者相互作用，能够促进牙齿及骨骼生长。西兰花的二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，西兰花就对于肌肤有很好的美白效果。西兰花不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春不老的作用。维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

西兰花中的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。西兰花还可以帮助我们清理血管，软化血管减少血管中的脂肪，让血液循环更好。菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。西兰花含有大量beta胡萝卜素，锌元素和晒元素，这些元素对于人体免疫系统至关重要。西兰花含有的叶黄素，维生素B6和叶酸具有预防心血管疾病的效果。

推荐搭配：香菇西兰花

香菇中的营养非常丰富经常吃香菇对身体健康也有非常大的好处，可以清除体内自由基与过氧化物则可以延缓机体衰老。能起到降血压，降胆固醇，降血脂的作用，还能有效预防动脉硬化，肝硬化等疾病。人们经常食用香菇，能促进智力发育，也能提高记忆力，能让人类的大脑功能保持稳定健康的状态。常食皮肤嫩滑，大肚子平了，女人不可错过！

你喜欢吃西兰花吗？

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