闲来无事敲敲大腿，坚持半个月，除了能减肥，还有这些好事出现！

闲来无事敲敲大腿，坚持半个月，除了能减肥，还有这些好事出现！

如果单纯的说敲胆经可以减肥的话，相信大多数朋友都是茫然所措的，不知道要怎么办，因为不知道胆经在什么地方，也不知道敲胆经究竟的具体用途在什么地方，下面就跟小编一起来看一个例子，马上就能够明白什么可以被称之为敲胆经减肥，其实最主要的就是依靠按摩和敲打来疏通经络，起到一个活血排毒血液循环加快的效果，身体就有力气把体内的垃圾水种途径去处，并且长期坚持按摩敲打的话，想瘦的地方就会瘦下去。每天坐着敲敲大腿，半个月，不仅能减肥瘦身，还有这些好事发生！

闲来无事敲敲大腿，坚持半个月，除了能减肥，还有这些好事出现！

敲胆经就是每天在大腿外侧的4个穴位上进行用力敲打，每敲打4下算一次，每天左右大腿各敲打50次，也就是说各出200家左右，主要是由于大腿肌肉和脂肪比较厚，所以说必须用一些力气，而且时间也不需要计算好，以每秒大概两下的节奏进行敲，这样才能够更有效的刺激到穴位。

坐在床上伸直双腿又或者是把腿放在一个小凳子上，用拳头去敲击大腿内侧，从大腿外侧根部开始敲，一直到膝盖要50度左右也就差不多了，如果说心急的话可以多敲一些，毕竟凡事都是贵在坚持，每天敲一敲也可以敲两次，反正有空就闲来无事敲一下，可以起到一个很好的减肥效果。

事实上敲胆经除了可以减肥之外，还可以有效的治疗白发，在我们生活中很多人由于但功能并不是特别的好，所以说头发就出现了一些白的，这是由于人体能量供给不足，而中医上有一句话叫做发乃血之末，主要是由于营养供应不足，所以说才会导致白发而有性症状也是另一种症状，主要是由于胆汁分泌不足，所以说就会导致头发上的油冒出来，但是如果经常敲一敲胆经的话可以非常有效的缓解出油和白发的情况，对于促进，但功能有着非常积极的效果。

由于胆经连接肝脏的经络，所以说在平时经常敲一下胆经的话，不仅仅可以促进经络的疏通，与此同时还能够更快的加快胆汁的分泌。这样的话，对于提高消化功能有着非常好的帮助，而且能够快速分解脂肪以及胆固醇，其实经常敲胆经的话可以提高人体的造血功能，从而加快体内新陈代谢以及血液的循环，对于增强人的体质预防病菌的感染也有着非常好的帮助。

虽然说敲胆经的好处有很多，但是也一定要把握好时间，感觉最为活跃的阶段是在深夜，所以说最好选择在早上醒来之后的7:00~10:00左右进行敲击，不然的话会影响到睡眠质量，除此之外刚刚吃过犯的时候也是不能立刻敲打的，因为敲胆经会促进体内的血液循环，从而影响到胃部的血液供给，从而出现消化不良的情况。