它是公认的天然“燃脂菜”，清肠排毒，燃烧脂肪，体重悄悄降下来

今天小编为网友们介绍一种非常鲜嫩的稀罕菜，在我们的农村却并不罕见，它就是芥菜，属于芸苔科的草本植物，很多人会把它与荠菜混淆，两者有本质的区别，芥菜是一种非常美味的养生菜，春季吃正是时候，不仅仅可以减肥燃脂，还可以排毒，防病抗病，吃起来美味可口，让你垂涎欲滴，你们有没有吃过此菜呢？接下来小编为大家伙介绍关于此菜的养生价值吧。

【食用芥菜的养生功效】

好处一：芥菜又叫做盖菜，很多人喜欢做成辣菜，还可以炒食，芳香扑鼻，美味可口，而且此菜的营养价值非常出色，其中包含大量的维生素，氨基酸和多种微量元素，为你们提供一道的营养，还可以起到开胃健脾，增强你们的胃口，刺激味蕾，提高你们的身体免疫能力，让你的身体强健有力。

好处二：芥菜不光光营养价值高，其实对于长期用眼的孩子和白领，具有清肝明目，保护眼睛，防止眼睛不受损失，预防夜盲症，让你的视力得到缓解的作用，常食芥菜能够起到抗病毒，抗感染，解毒消肿的作用，早食早受益。

好处三：清炒芥菜是一道纯天然的减肥燃脂菜，春季是减肥的最佳时期，芥菜富含大量的膳食纤维成分，有利于肠道的健康，可以帮助分解肠道的毒素，每天炒一盘，让你的肠道更加健康，呵护肠道的洁净，起到减肥瘦身，排出毒素的效果，减肥者可以多食，燃烧脂肪，体重悄悄降下来，胜过减肥药。

禁忌：虽然芥菜的明目和减肥效果都很出色，但是不可以与山竹一起食用哦。

你喜欢吃芥菜吗？ 图片来源网络