女人不想夏天过胖？春天多吃“它”，刮油燃脂，轻松甩肚腩

随着时代的发展，人们逐渐更加重视养生，减肥对于大多数人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。一到春天，女生都喊着减肥，这样在夏天的时候，才可以美美的穿上漂亮小裙子。

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蜂蜜

蜂蜜算是很多人家中常备的食物，尤其是有通便润肠的作用，平时还可以在蜂蜜里面放上一些柠檬，不仅口感更加的强烈，减肥的效果也会大有改善，现在坚持每天喝上一杯，夏天的时候就能瘦回去。

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芥蓝

芥蓝中的膳食纤维含量比较高，对肠胃也具有一定的滋养效果，能够有效改善便秘，帮助身体排出毒素和垃圾，很适合肥胖者多吃。芥蓝里的维生素A、C、K等物质，对美容抗皱方面也具有很不错的表现力。

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紫甘蓝

紫甘蓝属于甘蓝菜的一种，它是天然"胃菜"，减肥瘦身还养胃，女人要多吃。紫甘蓝既可生食，也可炒食，具有特殊的香气和风味。但是我们为了保持营养，并且让其起到减肥瘦身的效果，一般以生食为好。

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葡萄干红枣水

饭后也可以喝一杯茶水，像葡萄干搭配红枣就是很好的选择，用开水冲泡，每天饭后半小时一杯，帮助很好的排毒去湿气，让你的身材慢慢变好！

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西兰花

西兰花热量低助消化，富含矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，还有促进肝脏解毒的作用，西兰花是抗癌减肥的蔬菜之王。西兰花富含多种人体生长所需的营养素，其中维生素C的含量更是超过了西红柿和辣椒。

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紫菜汤是大部分人都知道的，每天只知道喝汤，喝小米汤，却不知还有一种紫菜，他是减肥瘦身的好手。每天晚上只喝一碗汤，补肾益气，还能降血脂，造血补血拥有好气色身体美美的。​​​