女人不想大肚子，水桶腰，多吃蚕菜，美容养颜，清热解毒，刮油脂

大家好，欢迎来到虎子谈美食，说起蚕菜可能有的人还不是太熟悉，蚕菜中富含胡萝卜素、铁、磷、钙等元素，是一种保健蔬菜。蚕菜的叶子含有多种维生素，还有钙、铁、磷等营养元素，它的叶子、幼苗、嫩茎都可以食用，口感鲜嫩、清香脆口。女人不想大肚子，水桶腰，多吃蚕菜，美容养颜，清热解毒，刮油脂。

蚕菜，美容养颜

蚕菜嫩叶及嫩梢，柔软而滑润，适合做汤。蚕菜富含维生素C、能美容养颜，减少皮肤色素沉着，常吃减少皱纹。

蚕菜，清热解毒

蚕菜，含钙和胡萝卜素，能凉血、滑肠、清热解毒，上火时期，除了不吃热气食物，还可以吃点蚕菜，缓解上火症状。

蚕菜，刮油清脂

蚕菜，含大量纤维素、铁质和纤维质。能通肠胃，利大便，刮油清脂，常吃常瘦，减肥的人不妨多吃水煮蚕菜。

蚕菜，你爱吃不？凉拌蚕菜，好吃不？