你知道辣椒减肥的秘密吗？

进入四月，春天已接近尾声，渐升的气温让许多爱美的女孩意识到靠衣服捂住的赘肉马上就要暴露出来。于是，各种与减肥相关的话题搜索量直线上升，姑娘们想尽各种办法去减掉一个冬天因为懒惰和贪吃长出来的肥肉。

各种减肥妙招层出不穷，关于"辣椒减肥法"的说法也众说纷纭：辣椒，燃烧脂肪，修身塑体，想减肥，就多吃辣椒！那么这种说法靠谱吗？

辣椒，是一种重要的蔬菜及调味品。富含维生素C、维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质。辣椒中还含有一种特殊的物质：辣椒素，正是这种辣椒素可以燃烧脂肪，瘦身减肥。

辣椒素是辣椒的活性成分，在进入人体后，会神经传导物质和肾上腺素的分泌，加快新陈代谢，促进体内脂肪消耗。它还能促进体内生产两种酶，在燃烧脂肪的过程中它们能一边消耗脂肪细胞，一边阻止脂肪过量堆积。

听上去似乎很有道理，但科学研究表明仅靠吃辣来减肥并不是真的可行。要知道，想要通过吃辣椒来达到减肥目的，就得长时间进食大量的辣椒。但辣椒吃多了吃久了，就会影响到神经末梢和胃粘膜，刺激身体各个系统，体质不行的人可能就会病倒，到那个时候，就得不偿失了。

那么怎么有效地吃辣减肥？

小编建议将辣椒与其他食材进行恰当搭配，比如将辣椒与鸡肉相结合，制作成让人食之不忘的黄蜀郎鸡公煲，不仅美味还健康。辣椒可以促进新陈代谢，加快体内脂肪消耗；鸡肉具有低脂低热的特点，不会引起肥胖，比猪肉、牛肉等肉类相比适合减肥；洋葱含有大量粗纤维，热量低，有效地减少脂肪堆积，促进脂肪燃烧。吃一份黄蜀郎鸡公煲，25%的卡路里都被辣椒素消耗了，让你在享受美食的时候，同时拥有一份好心情。

谁说美食与好身材不可兼得？黄蜀郎鸡公煲就可以！