女人不想拥有莲藕腿，用用此菜，刮油清脂，秒变蚂蚁腿

女人不想拥有莲藕腿，用用此菜，刮油清脂，秒变蚂蚁腿！

红薯是很多人爱吃的薯类食物，可以蒸着吃，煮着吃，可以替代主食，替代甜品，能刮脂瘦身。

红薯叶含有丰富的叶绿素，经常食用能净化血液并帮助排毒。它比普通蔬菜高5到10倍的抗氧化物，能提高免疫力并预防感冒。

红薯叶中有丰富的黏液蛋白，经常食用还有提高免疫力、促进新陈代谢、保持皮肤细腻和延缓衰老等保健作用。

便秘是人类的高发疾病，它出现以后人体内会淤积大量的毒素，而且会导致身体发胖，如果平时能多吃一些红薯叶子，就能吸收丰富的纤维素，它能促进肠胃蠕动，而且能让肠道中淤积的毒素随大便尽快排出体外，经常食用，既能润肠通便，缓解便秘，又能减肥瘦身预防肥胖。除了这些功效以外，红薯叶子还能为人体补充丰富的粘液蛋白，这种物质能加快人体新陈代谢，对增强人体免疫力，提高人体抗病功能都有很大好处。

但是很少人了解红薯叶的价值也是不低，这种食材也誉为蔬菜皇后跟长寿菜，可见它的营养是爆棚的。

红薯叶营养丰富的同时，热量却很低，没有什么脂肪，红薯叶清炒也很美味，好吃还不怕发胖。