型男完美腹肌，就差它了

4个动作

用哑铃练出人鱼线

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

健身房里哪个器械使用率最高？

你第一个购买的器材是哪个？

当然是哑铃

认真对待每一次训练

你总会获得你想要的身材

每周训练4~5次

轻松拥有腹肌不再是梦！

NO.1

动作事项：每组左右各15~20次

每个动作3组

NO.2

动作事项：每组15~20次

每个动作3组

NO.3

动作事项：每组左右各15~20次

每个动作3组

NO.4

动作事项：每组左右各15~20次

每个动作3组

别人在努力学习健身，你却在娱乐虚度光阴。这件事，我甘愿全力做的精彩绝伦。如果您有更多的健身经验或者相关的故事，欢迎在下方留言与我们分享，祝您开心生活每一天。

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