最近超火的“6分钟瘦腿法”，每天6分钟，懒人也能拥有小细腿！

对于很多小仙女来说，腿粗是个很大的问题，这马上就到夏天了，该穿裙子了，但是大腿粗的很，穿上裙子总是被人家嘲笑，自己也很尴尬也就不想再穿裙子了，这就有点委屈自己了。其实没关系，只要在夏天到来之前瘦掉腿就好了，今天小编就带了"6分钟瘦腿法"，每天6分钟，一周告别大象腿，懒人也能拥有小细腿，完全是懒人瘦腿干货哦。

只需四个动作，轻松甩掉大象腿，第一个动作叫空中脚踏车，躺在地上，背部紧贴地面，然后双手支撑着臀部，双脚像骑自行车一样在空中来回蹬，很方便也很轻松，每天做一组，一组一分钟就可以了，第二个动作是平板支撑，这个动作不仅能减掉大腿上的肥肉，还能瘦腿，一举两得，最关键是还能一边玩手机还能锻炼，坚持两分钟就可以了，以后锻炼上去了，可以再多坚持一会儿。

第三个动作就是卧侧抬腿，侧躺在地上，一只手支撑在地上，然后两腿并拢，上面的腿来回上下摆动，同样坚持一分钟。

最后一个是拉伸，一只腿向后，一只腿在前面盘膝，身体向后倾斜，这样能很好的塑造身体的线条感，坚持两分钟即可。

一周之后，轻松拥有小细腿，大腿中部36.5厘米，大腿根部41.5厘米，绝对是仙女腿！

小仙女，赶快操练起来吧。

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