太极行拳感悟

太極拳行拳時强调"松，圆，柔，匀"等等，我雖然练拳的時间不算短了，可一直掌握不好。

我的肤浅体会是，所谓：

松，就是全身肌肉.骨骼都放松。不用拙力，怎么做得好，必须自己反覆感受。

圆，所有的动作都是圆的運動，切忌直來直去。

柔，动作要柔和，缓慢，顯得神闲气定，不急不燥。

匀，一套动作下來，快慢高低始终保持一致。速度匀称，架式一致。

我一下说不清楚。要靠反复体会。不断琢磨。逐个动作都作准确了，联贯起來就是一气贯通。要做到这一点，一定要有濃厚的兴趣。

有些宣傳，把太極拳说得很神祕，不必被它吓倒，無非是锻炼身体，打拳和跑步、游泳一样，並无优劣之分，看各人的爱好。

各项运动都有其利弊，看自己怎样选择。

有的朋友认为健身就是武术，学两招以防身。也许可以。

不过我认为，健身和武术雖然有相通的地方，但两者毕竟不是一回事。

中老年朋友每天清晨聚在一起，练两小時太極拳，互相交流一下，这是健身，两个小時的练习，收获各有不同。

但练武术就不同，那辛苦度太不一般了，我们可以看有关李小龙的电影，你看那有多辛苦，不是一般人能承受的。

因为武术是要能实战的。

首先你要能承受对手的击打，在你回击对手的時候，要做到一击能克制对手。总之这不是闹着玩的。没有極辛苦的训练是不能实战的。

由此，中老年练习太極拳，还是以健身为好。