郭源元减肥食谱公开，28天减32斤，健康瘦身不反弹

郭源元长相漂亮，身材也很好，最主要的是她那中让人无法抵挡的气场，真的是太吸引人了。郭源元作为一个模特，不管什么样的衣服都能很好的驾驭，有的衣服我们觉得不好看，可是穿在郭源元的身上却一点违和感都没有，只觉得非常是时尚。她有着属于自己的独特风格，郭源元有时候非常的多变，可以是酷帅的，也会变身女神，她引领了很多的时尚。

可是大家知道吗？郭源元的体重也曾经到达过70公斤，真的是让人不敢置信。因为郭源元的身材一直很好，非常的性感，那浑身上下紧实的肌肉线条，一点赘肉也没有。真的是让人羡慕了，这就是很多女生辛苦健身想要变成的样子。公号"轻妞"，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤

可是之前郭源元说自己也曾经胖到140斤，虽然说她长得很高，但是这个体重也有些过胖了。虽然说我们每隔四到六个小时就可以吃顿饭，而郭源元当时在快餐店打工，四个小时就会吃一次饭，而就是这种吃法，才导致她的体重不断向上涨。

后来郭源元开始减肥，通过饮食和运动终于减掉了十几公斤的肉，现在的体重差不多在五十四公斤左右。她在刚开始减肥的时候也很少搭配运动，再加上吃的量比较少。长大之后的郭源元也明白了不能只吃沙拉，想要保证健康，运动也是必不可少的一部分，我们也可以经常做一些拉伸运动。

之前郭源元也曾经告诉大家自己的减肥食谱。让我们来看一下她是怎么保持身材的吧。

首先早上的时候来一杯奶，再加上一个鸡蛋，怎么做都可以，最后还要吃一点水果。早餐是非常重要的，可以让我们这一天更有精神，所以不要再睡懒觉了。

中午的时候我们可以吃一些肉或者是海鲜，肉的话要控制住量，拳头大小的就差不多了。蔬菜在减肥期间一定是必不可少的，所以午餐我们还要再加两种青菜。

很多人在减肥的时候都会减少淀粉的摄入，郭源元也是这样认为的，特别是在晚餐的时候淀粉不可以吃。那她晚上的时候都吃些什么呢？其实是以豆腐和蛋为主的，再加上两种蔬菜和一点水果，这里要注意不要选糖分很高的。

还有就是在减肥期间要多喝水，很多人都是等自己很渴的时候才会补充水分，其实那个时候就已经有点晚了。也可以往水里加一点蜂蜜喝起来甜甜的。