女性不想大肚子鼓鼓，常食3菜，刮油清脂，瘦身纤体，效果好

女性不想大肚子鼓鼓，常食3菜，刮油清脂，瘦身纤体，效果好

减肥蔬菜，胡萝卜

胡萝卜是一种高营养价值的绿色果蔬，富含植物纤维，与其他果蔬搭配食用也是可以的。胡萝ト可以和西红柿一起榨汁饮用。含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，能刮油清脂，减肥瘦身。

减肥蔬菜，海带

海带相信大家也吃过不少，其实吃海带对人体健康是很有好处的，海带，含有丰富的维生素C钙、磷、铁、铜、镁、锰和钻等成分。海带，还含有果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸，可降脂减肥，促进胆固醇的排泄。

减肥蔬菜，荠菜

荠菜有植物抗生素的称号，其功效与作用不言而喻，春天正是吃荠菜的季节，经常使用可消除皮肤皱纹，防止皮肤老化。荠菜，可以提高人类身体的免疫力，它大量的碳水化合物和蛋白质，刮油清脂。

3种减肥蔬菜，你爱吃吗？

（图片来源网络）