湿气的“克星”找到了，常吃点“它”，湿气没了，大肚腩也消失了

一说起湿气，很多人不知怎么回事。其实，湿气是中医的说法，通俗的说就是一种身体的亚健康状态。俗话说："湿气重，百病生"！可见，平时一定要注意祛湿。下面这几物是湿气的"克星"，常吃点，湿气没了，肚子上的赘肉也会消失。

1、红豆薏米粉

红豆和薏米组合，是湿气的"头号克星"。其中薏米可以利尿，消肿，养脾胃，而红豆，指的是赤小豆，这种食物可以养血，补气，抑制脂肪。这两者可以搭配一起，磨成红豆薏米粉，不仅有很好的祛湿消肿的作用，还能消脂减肥。对于湿气重有肥胖的人，经常吃点，有很好的疗效，而且还没副作用。

2、玉米须茶

玉米须是我们很常见的了，一般吃玉米时都会被丢弃。可是它却有很好的药用价值，被中医作为一种材料入药使用，也被称为"龙须"。玉米须具有利尿，消肿，消暑解热，降血脂，减肥等功效。再辅以有理气健脾作用的陈皮，还有活血化瘀的山楂等食材，组成的陈皮山楂玉米须茶，有很好的祛湿，减脂的作用。马上到夏天了，从现在开始每天喝一杯陈皮山楂玉米须茶，对身体健康大有益处。

3、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶也是款经典的祛湿，消肿，清心解暑的天然养生茶饮。其中的荷叶具有除湿，解油腻，消脂的作用。而冬瓜可以祛湿，消肿，健脾和胃，瘦肚子等作用。这两者搭配一起，泡水，代茶饮用。湿气重的人，坚持喝上一段时间，会明显感觉到小便增加，大便也通畅了，肚子上的赘肉也慢慢消失了。

4、燕麦

燕麦是一种营养价值极高的谷物，它的养生功效也不少。燕麦中富含纤维素，可以促进肠蠕动，润肠通便，同时还能将体内多余的水分，带出体外，因此，常吃燕麦对于祛湿，减脂都有很强的作用。

5、牛蒡茶

牛蒡也是一种很常见的植物，常被用来泡水，代茶饮用。牛蒡茶拥有很好的养生保健功效，可以利尿，通便，预防痔疮，还有很好的抗癌防癌的作用。湿气重的人，可以每天喝一杯牛蒡茶，促进肠蠕动，从而可以起到排便、排毒、除湿，增强新陈代谢，利尿消肿，减脂等作用。

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