节食减肥的你，注意了：节食减肥会引发闭经！

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来源：互联网 2019-04-10 18:50:10 健康

Q:为什么节食会引起闭经？

A:人大脑内的下丘脑存在着摄食中枢和饱感中枢。下丘脑还有一个重要功能，就是分泌促黄体生成素释放激素。促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素，后两种激素有刺激卵巢发育，对月经来潮、卵子的生成意义重大。这个系统称为下丘脑－脑垂体－性腺轴。这个轴受大脑皮层的调控。当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时，大脑皮层就会发生功能紊乱。当进一步节食，就会影响下丘脑－脑垂体－性腺轴功能，黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果发生闭经。一般来说，只要节食4天，女性的体内激素分泌就开始异常。所以在治疗该种闭经时，首要条件就是恢復饮食，恢复体重，否則再吃药也是无济于事。

Q: 为什么过瘦会导致闭经？

A: 脂肪组织的量，可以直接影响体内控制月经周期的内分泌调节，当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经初潮；当脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经。当体重低于标准体重的5%-10%时，月经周期即可发生变化并影响生育；低于标准体重的15%时，则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经。一般中度胖的女孩比瘦女孩的月经初潮先至；营养不良会使月经初潮推迟。体重低于临界体重的厌食女孩，常常闭经。女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素变成雌激素，脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源。要提高雌激素水平，还是应当多长点肉才好。

Q: 体重恢复多少才会來月经？

A: 一般来说体重恢复到标准体重的85%以上時时候，月经往往自行恢复，但是由于人的个体差异，每个人恢复月经时的体重也有所不同，所以恢复期间不必与别人比较，不要总说，为什么人家多少多少斤可以来月经，而我却还是没有来。有些女孩是天生就瘦，怎么吃也不胖，而你如果不是这样的体质，就必须少吃来维持纤瘦的体型，这就很危险了。事实上即便是那些则么吃也不胖的女孩，要维持现在流行的极瘦模特的体型，也是要靠控制饮食的，除非她身体出现了别的问题，导致怎么吃还是极瘦。

Q: 有哪些因素会影响月经周期？

1）精神疾病或过度紧张：严重精神疾患或过度恐惧、忧郁等。

2）体重过轻或过重：女性过度消瘦或过度肥胖均可引起下丘脑功能紊乱而引起无排卵。

3）剧烈运动：剧烈运动（如芭蕾舞演员，马拉松运动员等），剧烈运动停止即可恢复；运动还可引起体重降低、耗氧量增加和脂肪/肌肉比值降低。

4）神经性厌食（anorexia nervosa）：多见于25岁以下的年轻女性，其进食中枢抑制，自我强迫性厌食或拒食等，体重下降可达25％以上。因下丘脑功能受抑制可导致闭经，伴畏寒、低血压、便秘等，还可伴有甲状腺功能低下等症状。

5）药物性因素：长期服用氯丙嗪、避孕药等药物，停药后可自行恢复。

Q: 为什么饮食恢复了一段时间，体重也上涨了，月经还是没有来？

A: 有些长时间过分节食的MM即使恢复食欲，体重上升后还会闭经一两年时间，这是因为长期饥饿使脑垂体功能损伤后，一时不能恢复正常的分泌功能所致。所以药物治疗还是有必要的，以免生殖器官因长期闭经而萎缩，使恢復更加困难。

Q: 闭经中药治疗好还是西药治疗好？

A: 其实都好。因为人的个体差异，药物对人的作用也不尽相同，再加上醫生的水平差异（特別是中医，西医比较程式化，大同小异）。同意清J的説法，如果有好的中医，中医治疗，如果沒有，就用西医。如果你实在怕激素对身体造成不良影响，就去找一个好的中医。

Q: 此类闭经平时饮食需要注意些什么？

A: 个人认为，和大多人相同就好，或者参照你过去饮食正常时的食谱，不偏食，蔬菜，蛋白质，碳水化合物，脂肪都要。万万不能只吃蔬菜，或者不吃主食。也不要怕胖就一点油分都不碰。长期素食也会导致闭经。此类闭经的MM一般都是雌激素低，所以可以注意多吃一些含雌激素的食品。中医角度來説，就是要补肾。多吃些补肾食品，起到辅助治疗的作用。不要因为想到要增肥，就吃大量垃圾品。

Q: 过早闭经了怎么办？

牡丹经宁茶

红糖、牡丹、大枣、姜丝。可预防绝经，祛瘀血、清热解毒、解痉等活性，牡丹花含黄芪苷，除观赏外还可入药，用于调经活血。牡丹性微寒，味苦、辛。归心、肝、肾经。清热凉血，活血化瘀，可用于无汗骨蒸、闭经、痈肿疮毒等症，糖能刺激身体分泌多巴胺，让人体感到愉悦，再加上大枣，姜丝可以起到很好的补血作用。

Q:怎样正确减肥

1）火龙果荷叶茶

荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。