减肥也不能不吃饭，分享一道减脂菜，常吃消水肿，促消化越吃越瘦

如今过了清明之后，天气是越来越好了，晴空万里，天气已经达到了夏天的水准，不少地方都已经穿夏装了，这个时候再不减肥可就晚了。

减肥是我们常说的一个话题，但是也存在误区，那就是靠节食减肥，在哈妹看来特别伤身体，还是要靠合理的饮食来瘦下来。

西葫芦就是比较理想的减肥食材，有清热解毒消水肿的功效，对于现在干燥的季节来吃正合适，还有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，加强新陈代谢，有减肥的功效，要减肥的朋友别错过。

哈妹今日分享一道千层花给大家，做法很简单，无需过多的调料简单既可，吃起来爽口又清爽。千层花

配料:

西葫芦1个、黄色小番茄1个、油适量、十三香适量、盐适量、鲍鱼汁2克

烹饪步骤:

1.食材备好

2.从中间一切为二

3.切片备用

4.葱姜爆香

5.放入西葫芦片翻炒两分钟

6.放入盐，十三香，鲍鱼汁再翻炒两分钟就行了

7.一圈一圈的摆盘，小番茄切成四片花，放中间

8.美味的西葫芦就做好了。