肝火旺盛烧坏肝脏，8种水“灭火”快，预防肝炎口臭也消失了

肝火过旺，容易让人心情烦燥爱生气、口舌生疮易得病。肝火旺是中医的说法，那么，什么原因会导致肝火旺盛？降肝火的食材有哪些？下面一起和51养生网小编了解下吧。

什么原因会导致肝火旺盛？

肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

哪些食材能去肝火？

蒲公英具有通肝经，去火的效果，其中它具有很好的清热解毒的功效，是一种具有很好的预防肝硬化的药用价值。

将莲子心用来泡茶喝有很好的降火解毒的功效，尤其是因为肝火旺盛导致失眠等症状，食用它都会有所缓解。

经过发酵之后的普洱茶，其中有一种特殊的发酵的成分可以起到很好的清热解毒的功效。经常喝还可以降三高。

菊花是有清热解毒的作用，对于去除肝火的有很好的作用，经常有很多人有肝火的情况都选择和清热的菊花茶。

薏米虽说起不到去火的效果，但是可以帮助清除肝脏内留有的湿毒，让你的肝脏更健康。

苦瓜片有利尿的作用，帮助通过尿液排走身体的毒素，帮助提高身体代谢，让肝脏毒素更快清走。

经常喝酒的男性朋友肝一般都不太好，枸杞搭配金银花跟菊花是有养肝的功效的，记得平时有应酬的时候，提高多喝几杯。

苦荞茶其中含有类黄酮物质，可以余党急慢性肝炎跟肝硬化等情况反生，保护肝脏功能。