绿豆和它煮粥喝，一周吃二次，大肚子不见了，睡眠也好

绿豆作为我们日常养生常见的豆类食品，具有很高的食疗功效，但是关于它的功效与作用，以及日常食用时的禁忌有哪些，知道的人却不多。绿豆解毒看来是众所周知的。绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑 饮料，清暑 开胃，老少皆宜。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，

绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。高蛋白、中淀粉、低脂肪、医食同源。适口性好，易消化，加工技术简便，是人们喜爱的饮食、酿酒等加工原料，被誉为“绿色珍珠”。中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药。对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

海带中含有一种叫做海带胶质的物质，能够快速清除入侵人体的放射性物质，避免受到更多辐射的伤害。还含有丰富的钾元素，能够排除身体中的多余水分，能起到瘦身的功效。贫血人群可以适量的吃点海带来补充血液;海带中还含有一种能够降低血液粘性的物质，吃海带既可以补血又能够起到防止血液凝固的作用。

所以绿豆和海带煮粥喝，一周一次，湿气没了，大肚子不见了，睡眠也好了，不妨试试。