小腹赘肉多，肚腩凸起？4样食物能“分解”脂肪，胖人要多吃

很多人都是不知不觉就变胖了，小肚腩悄悄长出来了。对于腹部的赘肉，想必很多女生都很苦恼，想要瘦，却瘦不下来，穿衣服的时候，很难挑到合适的衣服，经常还凸起一块，特别不好看。

脂肪不是一天两天形成的，而是一点一点沉积的，到了一定时候，就变得顽固起来，因此，人们常说，胖起来容易，瘦下去却很难。下面一起和51养生网小编了解下吧。

捏一捏肚子或者腰上的肉，总感觉厚厚的一层？那就是皮下脂肪厚的缘故，这个时候，适当运动很有必要，同时要坚持吃"它们"2个月，帮你悄悄"分解"掉顽固的脂肪，让你一天一天变瘦。

小腹上面的赘肉一般是运动少，久坐导致的，我们可以通过吃的来改善，很多食物都能促进脂肪的分解和排出，让我们重新拥有好身材。

今天就为大家推荐4样能刮油，分解脂肪的食物，帮你赶走腰间腹部的脂肪，做个苗条女人。

1：红豆薏米茶。夏天湿气多发，体内水汽集聚，水分难以排出，就会导致肥胖，特别是对于经常吹空调的人来说，办公室凉快，外面热，一冷一热，湿气就会加重，水肿虚胖就来了，红豆薏米茶，轻松去除湿毒，赶走湿气，让你不发胖。

2：决明子茶。决明子茶一年四季都适合吃，特别适合经常久坐，运动少的胖人吃，能让迟钝的肠道运动起来，促进体内宿便、垃圾、毒素的排出，促进脂肪、油脂的代谢，减少皮下脂肪的沉积，因此，很有利于瘦下来。

3：山楂干。此款山楂干是山楂切片，晒干制成的，无添加，吃了油腻不消化，本身消化不好，导致积食，胃难受，食物代谢差，等，用山楂泡水或者煮粥来喝，都可调节，胃好，代谢正常，肠胃环境好，不仅不会胖，还容易瘦呢。

4：冬瓜荷叶茶。冬瓜荷叶茶叶很有必要喝一喝，饭前半小时喝一杯，少吃油腻高热量食物，饭后半小时来一杯，能与食物中的高热量中和，阻止身体吸收多余的热量。