常吃4种食物，肚子上的赘肉从此消失，和你的大肚腩说“再见”

一到夏天，就到了露胳膊露腿的季节，各位小仙女们开始"大放异彩"，显露身材的时候到了。那么，重点来了！身材不好看，怎么办？肚子上的赘肉，穿什么款式的衣服都是白搭，让人心烦意乱！

这里小编给大家支个招，常吃以下4种食物，肚子上的赘肉从此消失，和你的大肚腩说"再见"。

1.黑胡椒

在正餐中加入半勺黑胡椒能起到瘦身减肚腩的作用，这是因为胡椒含有一种名为胡椒碱的化合物，它能抑制脂肪细胞的形成。此外，其他的研究表明：食用辛辣食物能促进新陈代谢，提高基础代谢的能量消耗，让身体消耗更多的脂肪，特别是堆积在腹部的脂肪。

2.杏仁

适量地食用杏仁，这种美味的坚果对燃烧脂肪会起到相当棒的作用。杏仁含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪，这种组合能在一整天内有效降低人们对零食的欲望。将一小把杏仁与一片水果一同食用，更能增加你的饱腹感，而不会吃得过量。

3.绿茶

绿茶对身体的好处是很多的，它能帮助控制血糖和食欲，含有天然的咖啡因能加速新陈代谢，也有丰富抗氧化物，是甩走大肚腩必备的天然健康食品。

4.酸奶

每天一杯酸奶能帮助肠道中好菌的生长，把制造胀气的坏菌赶走！低糖、无调味的酸奶是赘肉的"好朋友"，同时，酸奶中醣类和蛋白质的组成也能稳定血糖，减少多余热量被转化成体脂肪储存起来的机会。

最后，小编建议大家常吃这4种食物，肚子上的赘肉从此消失，和自己的大肚腩说"再见"！