刮痧的常见手法，你知道几种？

今天，我们来讲讲刮痧的手法。首先讲讲几种常见的刮拭手法。我们都知道刮拭手法有力度、速度的区别，根据刮拭力量的轻重和速度的快慢，刮痧的常用手法可以分为以下四种：

1.

轻刮法

刮痧时刮痧板接触皮肤面积大，移动速度慢，下压刮拭力量小。多用于儿童、妇女、人老体弱者及面部的保健刮拭，因此一般不会有疼痛或其他不适的感觉。

2.

重刮法

刮痧时刮痧板接触皮肤面积小，移动速度快，下压刮拭力量大，但要在被刮者能够承受的范围内。多用于年轻力壮、体质较强或背部脊柱两侧、下肢肌肉较丰满地方的刮拭。

3.

慢刮法

刮拭次数每分钟30次以下。其中力量重而慢刮，多用于体质虚弱的人，主要部位是腹部、关节部位和一些疼痛明显的部位；力量轻而慢刮，多用于体质虚弱或面部保健的人，主要刮背腰部正中、胸部、下肢内侧等部位。

4.

快刮法

刮拭次数每分钟30次以上。其中力量重而快刮，多用于体质强壮的人，主要部位有背部、下肢或其他明显疼痛的部位；力量轻而快刮，多用于体质强壮或进行整体保健的人，主要刮背腰部两侧、胸腹部、下肢外后侧等部位。