女人不想大肚子，水桶腰，3种蔬菜，刮油清脂，减肥瘦身，去水肿

女人不想大肚子，水桶腰，3种蔬菜，刮油清脂，减肥瘦身，去水肿。

减肥蔬菜，苦瓜

苦瓜中所含有的营养价值非常的丰富，常吃苦瓜，可以达到清热解暑，健脾胃的目的。还是一种很好的利尿食材，可以增加体内水分代谢活动，利水消肿。但因为苦瓜很苦很多人都不喜欢吃，在这里小编也给大家分享一下苦瓜不苦的方法，清理干净苦瓜里的白膜，苦瓜放进热水里焯一下，这样都可以进来减少苦瓜的苦味。

减肥蔬菜，海带

海带,可以说是海内最富营养的蔬菜之一，相信大家也吃过不少。女性不想水桶腰，海带可常吃，排毒素，去湿气，肌肤更细腻！海带，是餐桌上非常流行的一种饮食，有很多脍炙人口的菜肴。

减肥蔬菜，包菜

包菜也叫圆白菜，是日常生活中比较常见也非常普通的蔬菜，它口感脆嫩，味道清淡，可以炒食，也可以凉拌食用。包菜含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，含有多种对人体非常有效的营养物质，刮油清脂。

3种减肥蔬菜，你爱吃不？你觉得，苦瓜，好吃吗？

（图片来源网络）