大寒后，疏通这条经络，受益一整年！

大寒节气，是冬春两季的一个过度，是春季生发前的关键时期。这时候我们既需要防寒，又要排毒，保持身体通畅，让外寒和内热都能发散出去。要同时完成这些，膀胱经必须畅通无阻。那么我们平时应该如何养护膀胱经呢？

膀胱经受病后会出现：小便不畅、遗尿、癫狂、头颈痛、眼睛黄、流眼泪、见风流泪、鼻塞多鼻涕，后背、腰、臀部以及下肢后侧都痛。

另外，膀胱经当令是15~17点，这个时候膀胱经很活跃，它经过脑部，使气血上输到大脑，所以这个时候学习或工作，效率都很高。如果膀胱经出了问题，阳气上不来，上面的气血不够用，脑子就会不够用。

今天给大家介绍一个简单好操作的养护膀胱经的方法--滚来滚去。

滚来滚去可以使这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出。督脉是诸阳之会，人体阳气借此宣发，是元气的通道。滚来滚去可以增强督脉的气血供应，就能激发肾脏的先天之气，强腰健肾，真是一举两得。

方法：仰卧床上，双腿弯曲，大腿和小腿夹角约90度左右，双脚紧挨床面。上体缓慢左右动，一左一右为一次，滚动8～10次。接着用手抱膝(左手抱左膝，右手抱右膝，小腿与大腿自然折叠)，使背部成弓形，先左右滚动8~10次，而后背部与臀部交替离开床面一上一下滚动4~6次。

通过本文的介绍，相信你对膀胱经的保护也有一定的了解了，潘光教授病会对患者的学习工作生活带来非常大的影响，在平常生活中可以用滚来滚去来养护膀胱经，按照上面所说的方法，大家快一起学起来吧，保护好我们的身体。