“空腹”吃这3种食物，“大象腿”消失不见，秒变气质小仙女

马上就进入夏天了，正是女生展露身材的大好时候，可以穿漂亮的衣服裙子，但是对于胖胖女生来说，看见自己身上的赘肉和大象腿，心情可能就不那么美丽了，所以趁还没进入夏天，有的胖MM已经开始减肥计划了，会选择节食或者减肥药来瘦身，今天小编为你们分享一个健康简单的瘦身方法:

"空腹"吃这3种食物，"大象腿"消失不见，秒变气质小仙女！

空腹吃玉米

说到玉米，大概是很多小仙女的最爱吧，但是你们不知道的是，在早起空腹的时候可以适当的吃一些玉米，玉米中富含多种营养，它具有很好的抗氧化作用，能延缓衰老，另外玉米含有一定的膳食纤维，既能给人饱腹感，脂肪含量相对又比较少，对于胖MM来说，早起空腹适当的吃一些玉米确实是不错的选择哦。

空腹吃杂粮

早上很多女生为了减肥连早饭都不吃，要知道不吃早饭对身体是非常不好的，大家可以在早上空腹的时候选择吃一些杂粮，红薯，玉米、紫薯、土豆、杂粮还有南瓜之类的食物，不仅有强烈的饱腹感，还能促进胃肠道的消化与吸收，帮助消化的过程中还能消耗大量的热量，经常空腹吃粗粮，大象腿也能消失不见哦！

芹菜汁

芹菜中含有丰富的粗纤维，早起空腹喝芹菜汁，不仅促进肠胃的蠕动，将肠胃里的毒素以及代谢的废物排出体外，而且还有效分解体内的脂肪，具有排除体内湿气的作用，对于水肿的肥胖人士有着不错的减肥效果哦。另外经常早起空腹食用的话，还可以减少体内多余脂肪的吸收，机体在消耗纤维素的过程中，还会相应的消耗掉自身的能量，让你轻松甩掉赘肉，秒变气质小仙女！

小编提醒:空腹的时候，有些食物还是不能吃的，比如不要吃一些酸性过大、过于油腻或者冰冷的食物，这会增加肠胃的负担，也不利于减肥的功效！