血管堵不堵，2个小动作，自测血栓！

医学专家指出，"人与动脉同寿"，血管的健康决定了一个人的寿命长短。

人的血管遍布全身，是人体最大的生理系统，成年人的血管总长度可达10万公里。

有研究发现，人们从十几岁开始，血管就已经开始慢慢产生垃圾、毒素。随着年龄的增长，血管会一年比一年堵。

方法1，双腿试验方法

下肢是血管和心脏健康的"风向标"，是最敏感和直接的测试方法。

做法：

平躺在床上，双腿45度抬起，这个姿势持续30秒。

结果：

观察腿部的颜色变化。如果腿部颜色苍白，将腿放下数分钟后，双腿或一条腿，出现红肿，这时血管堵塞的征兆。

方法2，足动脉检查

脚上的最高点称为是足动脉，也是心脏的最远端，可直接反映出血管的健康与否。

做法：

触摸脚时感受温度，摸足动脉看跳动的强度，在走一段路，再次摸足动脉。

结果：

脚冷，足动脉薄弱，或者是双脚动脉的跳动次数不一样，都是血管堵塞的特征。