大学生减肥也是一堂校园健康课

（图片来源：网络）

"三月不减肥，四月徒伤悲"。

年轻人都明白，让人艳羡的好身材从来不是轻轻松松就能实现的，燃烧卡路里已经提上计划，勾勒马甲线也是未来可期，但怎奈又到一天宵夜时。

减或不减，这是一个全民议题。

近日，中国高校传媒联盟面向全国40余所高校的大学生发起问卷调查，调查结果显示，72.73％的受访大学生对自己的体型表示不满意，77.78％受访者有减肥的经历或正在减肥，而减肥计划执行到一半终止的受访大学生占89.61％。

近九成大学生减肥半途而废，受众面积如此庞大，以至于无数"心有戚戚然"的网友把这个话题都推上了热搜榜。大家"掐肉言欢"，在留言区纷纷留下了"惺惺相惜"的自我揶揄，但在肥胖面前束手无策，却是不争的事实。也有"与肉斗其乐无穷"的，但细看都是节食、吃药等套路，有些因为危害身体健康已经被专家喊停。就在此时，"减肥其实挺容易的，坚持运动就好"的声音轻飘而过，道理谁都懂，为何操作起来就有那么难？

大学是培养人才和栋梁的地方，也是践行文明精神和野蛮体魄的场所，但现实情况是，大学渐渐成了一些年轻人养肉的好去处。2017年出炉的《中国学生体质监测发展历程》显示，我国大学生体质依然呈下降趋势，身体形态也在发生变化，尤其是肥胖率持续上升，每5年提高2％到3％。大家觉得情况堪忧，大学生自己也并非后知后觉，更何况形体美也是一种刚需，但减肥是一场持久战，如果没有外力的正向推动，那些主观能动性不强的大学生，很可能就成为那"近九成减肥失败"的一分子。

长期运动加健康饮食，已经被奉为减肥的不二定律，这本身也是一种健康管理的体现。

现在的情况是，大学生对运动尚有"让荷尔蒙飞"的天然兴趣，但对健康管理着实不感冒，原因是现阶段身体倍棒，还没到"枸杞加保温杯"的保养年纪。但这实则是一个误区。身体有意识发出警报之时，适时地介入，很可能会事半功倍。大学生肥胖已不是小概率事情，而减肥也算是一种自我救赎，校方能及时地接收到这样的信号，就别把它作为一件小事看待，而是要主动作为，用积极有效的举措，来给减肥的大学生们轻推一掌。

珠玉不是没有。南京农业大学就有一堂能拿学分的减肥"网红课"，引起我关注的倒不是里面的健身房，而是老师会给学生设计《运动减脂课程日志》，标注了各类食物卡路里的参考数据，要求学生每天填写"进食记录"，并上传自己每日的饮食。一些高校推出的健步走APP打卡、游泳必修课，多是在运动上的加持，但体育运动和健康管理还是有所区别，后者的系统属性要高出不少。南京农业大学的这趟减肥课，就有这方面的延伸。毕竟它输出的不单单是体育动作上的熟稔，更在于健康习惯上的培养。减肥课之上，不仅仅是掉几斤肉，而是要对健康理念有所悟有所得，继而养成健康的生活习惯，把这个融会贯通了，将来自然受益匪浅。

从网络热度来看，大学生减肥已然成为一种风尚，但绝大多数不得门而入，这种矛盾也是校方破题所在。

确实，随着体育素质教育的回暖，校园里的硬性基础设施正在加强，篮球场、游泳池、街舞馆都从规划图上一一落实，但减肥不简单地等于运动，而是更多元化的身体调解，需要科学和方法的辩证，需要人力的落实和执行。在这方面，其实很多大学是掌握了不少资源。尽快地把这些资源变现成支撑，让大学生在寓教于乐中学会快乐减肥。

这堂课，得赶紧补上。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。