女人每天坚持吃两条香蕉，半个月后，身体出现很多惊喜变化！

女人每天坚持吃两条香蕉，半个月后，身体出现很多惊喜变化！

香蕉是最广受欢迎都水果，也深受众人喜欢。大家都知道的是常吃香蕉可以缓解便秘的情况，其实这只是香蕉的一个小小功效，而今天，我就告诉大家香蕉其他的神奇功效。

功效一：缓解眼睛不适。当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

功效二：香蕉富含纤维。平均大小的香蕉含有高达每日纤维价值的12%。丰富的纤维饮食有很多好处。它有助于降低胆固醇水平，使肠道运动正常化，控制血糖，帮助达到健康的体重。此外，纤维会减缓消化。因此，你吃完后会觉得更饱。如果你想减少卡路里和减肥。

功效三：香蕉加牛奶用于制作美白保湿面膜是相当不错的，所以我们建议大家应该要好好的利用香蕉牛奶面膜。对于肌肤比较干燥的朋友，你们可以采用香蕉牛奶面膜保湿。

食用注意：

怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

你喜欢吃香蕉吗？它的功效和食用注意都清楚了没，本文对你有帮助欢迎收藏或者分享。