过午不食减肥法，别再傻傻的坚持了！身体最重要！

减肥是每个人一生的话题，"过午不食"貌似是很受欢迎的减肥方式，即每天只吃早饭和午饭，在下午两点之后，除了喝水以外不再吃其它任何东西。这听似很有减肥效果的方式，难道真的会出现瘦到完美的奇迹么？或许，真相并非如此！过午不食这种即低质有暴力的减肥方法早已过时，谁还靠饿来减肥呀！简直就是对身体的一种自残。生活在现代都市的你，在高压力的生活面前，请对自己好点吧@万不可用极端的方式来减肥！！

这不，新闻报道：29岁的小周，平时工作十分忙碌。加班到很晚，不吃晚饭是常态，一次偶然机会，他看到了"过午不食"的"养生理念"，就开始每天不吃晚饭。

"我觉得不吃晚饭挺好的，一举三得，一来可以减肥，二来可以养生，三来还能节省吃饭时间，做更多其他的事儿。"

坚持5年后，上周腹部一阵绞痛，去医院做了胃镜检查，发现自己胃黏膜广泛充血糜烂，长了两个巨大的溃疡！

现如今的我们如何和古人比

虽然古人养生提倡"过午不食"，然而他们本身就是"日出而作，日入而息"，太阳落山了没有电，点灯熬油又太贵，只能早早地钻被窝。

而现代人不同，很多人都是属于"夜猫子"，经常到凌晨才睡觉，如果不吃晚饭，容易导致身体缺乏能量，影响生活，甚至诱发一系列疾病。

世卫组织WHO公布：只有拥有健康的身体，才可以谈及减肥。法国减脂研究所最新研究表明：每一个瘦子都是吃出来的！法国HICIBI智能减脂生物酶是由167个氨基酸组成的分泌性蛋白质类素,,促使机体减少摄食、阻断多余热量摄入、增加机体活动、降低体重等作用，通过智能生物酶进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻。并且长期发挥作用的,提高体内的瘦素含量和敏感度,可以从建立健康生活方式入手。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性。

想减肥每日三餐一顿不可少

想什么呢？说的就是你，你知道晚餐的重要性吗？

晚上不吃饭，容易引发低血糖，表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，并且症状往往在凌晨出现而易被忽视。如果反复发作，严重时可引发心脏骤停。

还有，最近从"再生医学"相关的"生物钟饮食计划"了解到，停止活动的夜间是人体细胞修复的最佳时机，需要大量的氨基酸、脂质等修复原料，因此主张晚餐适当吃些含蛋白质类的食物。

综上所诉， "过午不食"减肥法并没有科学理论依据，只是诸多杂乱饮食减肥方法的一种，万不可盲目跟风。

法国减脂研究所最新研制的：HICIBI智能减脂生物酶，作为法国一线品牌，专注研究科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。

HICIBI智能减脂生物酶主要成分都是人体必需营养，国际安全食品级。作为长期的体重管理方案，更多的用户是名媛和职业模特。HICIBI智能减脂生物酶就是一个综合减脂攻略，历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，51项国际专利，突破瘦素基因。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案。

拒绝过午不食，这样做更瘦

为了减肥而承担那么沉重的代价，我们的身体是拒绝的，也不建议大家盲目地去尝试，毕竟过午不食之后瘦了后对我们身体的健康不利，同时再反弹的案例也不少。

如果真的很想瘦，那么适当的调整我们的饮食，有助于减肥

1：早点吃肉

每天餐前吃HICIBI帮助我们阻断多余的热量。当然每天是要吃肉的，营养什么的都挺好的。怕长胖的宝宝们可以把吃肉的时间提前一点，尽量放在早餐和午餐吃完，这样就有足够的时间去消耗掉了。

2：多吃蔬菜

减肥期间，能随便吃的除了水，就是大部分蔬菜了。特别是绿叶蔬菜，热量偏低，在煮的时候注意一些，多吃也不怕胖。

3：少吃夜宵

随着夏天到来，烧烤小龙虾已经成为很多人夜宵必备了，然而我们知道，吃完饭就睡觉是不好的，夜宵也是如此。一般来说，在睡觉前的1-2个小时不要进食，而很多人都做不到这点，所以还是少吃夜宵吧。

减肥是一个艰难漫长的过程

所以啊...

健康减肥才是减肥王道