3分钟告别“大象腿”，只需一双手就搞定，懒人最喜欢的瘦腿方法

天气越来越暖和了，而且温度越来越高，马上又到了露肉的季节了。但是在这个季节有人欢喜有人忧。那些身材纤细的美女们可是非常的喜欢这个季节，因为这样的话，常常短裙或者短裤都能展示出自己修长的双腿。

但是那些腿粗的美女们却非常的苦恼。如果夏天穿裤子的话，那是非常热的，而且很多人也都喜欢穿裙子或者是短裤。但是腿粗的女生露出来大粗腿肯定会有一些自卑的。

今天给大家分享一个非常简单的瘦腿方法，每个动作只需要三分钟就能成功告别大象腿。第1个动作就是用手去敲打自己的腿部，去小腿肌肉彻底放松。跳的时候有一种痛痒感就可以了，这个动作每天做三分钟还有腿部拉伸，

将自己的前脚尖向上提拉5秒钟放松一次也可以靠着墙做这种动作，每天三分钟就可以。坐下来让腿完全放松，肌肉就会松下来，这个时候用自己的双手捏住肥肉往上提拉。

这个动作也是要坚持做三分钟。第4个动作就是找到小腿上肌肉最发达的地方用手去按捏，让腿感觉到有酸痛感就可以，上面这几个动作也都非常的简单，

而且不需要任何道具，只需要一双手就可以了，每天每个动作做三分钟的话，坚持一个月下来就不一样的效果。