产后能瘦下来的宝妈，普遍都有这几个特征，做得到就能瘦

产后能瘦下来的宝妈，经过分析，其实都具有普遍的共同特征。

能坚持在产后减肥，生活上一定非常自律。减肥难，几乎所有的女性都知道，特别是对于宝妈。不但要照看孩子，还要维持体型，从时间上来说，哪里有那么多的经历和时间呢。产后宝妈身体多虚弱，还要坚持减肥，这岂不是难上加难！所以说，能够管住嘴，迈开腿的。我很多次决心瘦下来，都败给了管不住嘴，累了就直接睡了迈不开腿。

饮食和生活习惯，情绪也会影响到体重。有的人月子里就胃口很好，加之运动少，就很容易长胖。有宝妈在生完宝宝之后，为了抚养孩子，如果家庭成员之间关系处的不好，就会有很多不开心的事情，如果老公也不理解，整天郁闷心情不好，都会影响到人体的正常新陈代谢。

反过来说，在月子里胃口不好的人，喜欢锻炼的人，心情舒畅的人往往产后恢复的都很好。一下几点，如果能做到，也有瘦下来的潜质。母乳喂养。而且奶水充足！不爱吃肉，就算吃也吃不多！不爱喝排骨汤！鸡汤！喜欢吃蔬菜。活动量大。还有适量的也可以运动减肥。原地踏步，做仰卧起坐，产后瑜伽都很有效果！

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