韩国小伙挑战俯卧撑和引体向上？结果对比图体脂、胸肌和腹肌明显

都说有一个好的身材比什么都重要，确实这个年代是看脸和身材的年代，好的长相是天生，但好的身材是靠后天努力得来的，想要好的身材只要你肯下苦功夫你也能获得。

今天我们来说说上图中这位来自于韩国的健身猛男，挑战一个月的俯卧撑和引体向上，看看他的身材会有什么样的改变。

上图中小伙的身材已经很棒了，这胸肌和腹肌相当的明显了，这样的身材在亚洲国家来说真的不常见。

走在大街上，一路看过去，你会发现，好的身材男性真的是太少了。大部分男人都是挺着大肚子，说的白胖白胖的，哪有时间的精力去健身。

健身并不是一般人能受得了苦的，他需要时间和精力，更需要耐力和喜爱。

小伙在挑战之前就为自己下定决心，一定要用实验来证明一下俯卧撑和引体向上决对是徒手训练中佼佼者。二者可以说是练习上半身最佳动作，想要练好身材没有器械这两个动作就足够了。

挑战前一定要为自己拍一下照片，好做一个留念！

这位小伙本身就有健身功底，对于俯卧撑和引体向上见怪不怪了，随便一次引体向上都是40个一组，俯卧撑更不用多说，可以连续一次性做70个。

要说俯卧撑和引体向上一次性做到70和40个一般人还真做不到。有很多健身肌肉大咖也未必可以一次性做70个俯卧撑。

看到专业的健美肌肉男，身材魁梧要想练习更多的俯卧撑，他的肌肉和体型一定要瘦下来，要不肌肉会阻碍数量。

小伙的身材是那种匀称性较强的身材，更多的是练习徒手动作，这次挑战中他坚持一个月，每天做100个引体向上和200个俯卧撑，他用的时间并不需要很长时间，只需要几十分钟的时间足够了。

都说健身会上瘾，那时因为当我们选择健身后，自己的身材发生一天天的变化，从最初的照片和最近的照片对比，发生了强有力的变化，这种刺激会刺激男性荷尔蒙。

看看小伙坚持一个月后身材变化？

坚持一个月后的他，从体脂上来看降低了，腹肌更加明显了。

同时胸肌中线和背阔肌都很明显，对于此次挑战他感觉到非常的成功，虽然挑战后的有意发力，但不得不说真心有效果。

俗话说得好，没有对比就没有伤害，如果不相信他的改变。大家可以选择一个月的俯卧撑训练一下自己，不仅可以增强体魄，还能增加肌肉。