慢跑，感悟不一样的生活，寻找真实的自己！

图：摘自网络

文：小c

时间：2019-3-29，天气：雨转阴，温度：7℃，精神状态：疲惫

晚饭饮食：一个苹果，少许青菜和肉类

训练时间：43分钟，热身5分钟，慢跑7分钟， 走3分钟，共3组，拉伸8分钟

对我来说，每跑1公里以及每跑一小时都是新里程的开始。每天，当我穿上跑步服的刹那，就感觉如获新生。身边所有的事物都是新鲜的，甚至那些熟悉的事物也会焕然一新。不过，要做到歌德所说的"用我的眼睛观察我面前的一切"并非易事，所以我要用孩童般的态度、诗人般的洞察力去跑步或做游戏。我要成为一个彻底的初学者，用初学者的思维、心灵、身体去感悟一切。

近期，小c对这句话深表认同，每当穿上跑步装备的那个一刻，所有的负面和阻力都消失的无影无踪，在准备好的那一刻，心底只剩下一个信念，那便是开始今天的征程，打破自己身体的极限，逐步提升个人的身体状况。今晚回到家已经快九点了，在办公室无意间提到今晚还得跑步，同事说才下雨了跑什么，有啥想不开的？没有过多的解释，因为按时慢跑训练是周一就已经规划好的行程，只要具备慢跑条件就必须去执行，因为明天永远不知道会来不来，也无法确定明天会有什么事情在等着自己去处理，今日事今日毕。

对目前的小c来说，今晚的训练量还是有挑战性，第一组状态很差，跑了一会就开始喘粗气，今天烟确实抽的有点多了，对身体影响还是比较大的，好在小c坚持完成了第一个7分钟的慢跑，在3分钟的休息时间里，开始大口吸气，大口吐气，一吐一吸之间，感觉疲惫的身体逐渐恢复了活性，疲态消失了大半，开始第二组的训练时身体感觉好了很多，脚下传来的回弹性让小c很迷恋，在这种状态下调整着自己的呼吸，伴随着夜晚的路灯，一人用双腿丈量着大地，感受着雨后的清新。第三组训练相对来说疲惫感会更足些，汗水不断从体内渗出，吸气吐纳越来越深，随着时间的一分分溜走，小c气喘吁吁地完成了当天的训练，贪婪的呼吸着雨后的空气，用五官去记录当下的环境。拉伸过后，感受着身体传来的舒适感，开始期待下次的训练。

希望有一天，小c能够像书中所写那般：每天跑步时我都保持着一种初学者、孩童或者是诗人般的心态，追寻着初学者的求知欲、孩童般的好奇心以及诗人的形象力。我希望对风景进行全新的感悟，重新审视内心世界，重新感悟生活，以便对存在于自我作出新的回应。

寻找到真实的自己，更好的自己。

小c慢跑

只要开始，永远不晚