美国男子发明“啤酒减肥法”，21天瘦了11公斤，欲推向社会

啤酒减肥法？怎么减肥？2019年减肥新方法：不节食，不运动，轻松瘦30KG啤酒减肥法？这个减肥方法太狠，亲眼看到油脂排出来。那么这一方法是如何实施的呢？

这名男子只喝啤酒结果瘦了11kg， 美国俄亥俄州男子DelHall在一家啤酒厂。 他受到僧侣的启发决定开始"斋戒。就像是17世纪僧侣们做的那样，他也想做一样的事情，他打算开始记录每天的减肥的过程。

说到啤酒，大家可能第一印象是啤酒肚，男人的啤酒肚其实不是喝啤酒合出来的，而是吃下酒菜吃出来的。啤酒本来能量很少，跟太多饮料根本不是一个级别，所谓"啤酒肚"更是个骂名。小编我喝啤酒这么多年，体脂率在8%左右，身体指标都正常，还曾去健身房参加增肥计划。原因无他：喝酒不吃下酒菜而已。

Del Hall在开始"斋戒"前咨询了医生，医生给了他一些建议，他根据医生的建议，每天会吃维生素片来补充营养。 除了啤酒，他并不是什么多不吃，他还可以喝黑咖啡、茶和水。 这一斋戒会持续46天，他已经进行到了第21天。

说到斋戒，各个国家对斋戒的理解不同。斋戒有多种来源。在中国，斋戒主要用于祭祀、行 大礼等严肃庄重的场合，以示虔诚庄敬 。斋戒包含了斋和戒两个方面。"斋"来源于"齐"，主要是"整齐"，如沐浴更衣、不饮酒，不吃荤。戒主要是指戒游乐，比如不与妻妾同寝，减少娱乐活动。后以此指称相似的宗教礼仪。在佛教中，清除心的不净叫做"斋"，禁止身的过非叫做"戒"，斋戒就是守戒以杜绝一切嗜欲的意思。在《古兰经》中的阿拉伯用语是〃扫姆〃，原意是坚忍和克制。穆斯林所遵循的伊斯兰斋戒制度，从日出前开始直到日落后，停止饮食，并且克制情欲。

减肥对大多数人来说是件困难的事情，特别是坚持减肥或减肥成功的人会有深刻体会。DelHall说最开始的几天特别难熬，但他现在感觉还是非常好的，他每天下午会喝第一杯啤酒。下班后会再喝几杯。

Del Hall是一名退伍军人，在部队服役过两年，身体素质特别棒，就是身体肥胖让他不满意，为了减肥，他尝试过多种节食方法，但都以失败告终。他说这次尝试啤酒节食法不仅仅是为了控制体重。更多的是他想跟自己曾经暴饮食斗争的习惯做斗争，他想改变这种生活恶习。并尝试挑战自己，他借鉴17世纪僧侣用的斋戒的方法来控制住自己的体重。

他想把这种"啤酒减肥法"推广给其他肥胖的人，并在现代社会环境中重新将斋戒投入使用。肥胖的人不妨试试这种方法。