喝绿茶能减肥吗？

茶和我们的生活息息相关，这是人们生活中不可或缺的。近几年来，一些大陆外学者对于饮茶和人类健康的关系非常的关注。那么喝绿茶能减肥吗？下面我们一同来深究一番！

绿茶中的芬芳族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

绿茶减肥法适合由于新陈代泻缓慢造成的肥胖的人群。

天天1000ml绿茶即可。由于绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收达到减肥的目的。

留意一点哦，我们说的绿茶是直接用开水冲炮的茶叶，好比信阳毛尖等，而是不街上的成瓶的绿茶饮料，要区分开来。

绿茶中的儿茶素具有抗氧化、进步新陈代谢、清除自由基等作用，可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

不远的1份研究讲演指出，长期喝绿茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20％！ 假如你还为肥胖烦恼着，请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝绿茶吧！

研究结果显示，有长期饮绿茶习惯的人（每周至少喝绿茶1次达半年以上时间），身体脂肪含量的比例会显着地比未喝绿茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。 而且伴随喝绿茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是显着。

茶要喝得长长久久，解决中广与下半身肥胖，好像是人心所向，同时在维系健康的水平上，也有其必要性！ 日前发表的"长期饮茶对身体脂肪含量比例与分布的影响"就为很多苦于挣脱腰腹赘肉的人，指出了一线曙光。 吴至行医师在研究中指出，茶叶萃取物可能会加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并按捺胰脏脂解酵素的活性等功用，因而会影响人体内的脂肪量。

当然其他茶叶也有减肥的效果，但效果比绿茶要差，这也是绿茶自得之处。

而大家看到的减肥茶，小编建议少喝，道理很简朴，减肥茶只是利用了茶叶的排泄功用，更多的是泻药的功用。