感觉自己吃的不多，为什么还是会长胖，到底是哪里出了差错？

俗话说，3月不减肥，4月徒伤悲，5月张惠妹。确实气温渐渐转暖，如若这个时候不抓紧开始减肥，那么到了夏天时，你的赘肉就会无所遁形。减肥的方式有很多种，比如说运动减肥，节食减肥，吃减肥药减肥，最常用的应该就是节食减肥和运动减肥了。

但是有些人却表示，自己吃的都不多，甚至比那些瘦的人吃的都少，但为什么别人依然瘦瘦的，但自己却依然还在长胖。尤其是会看到那些吃播，或者是一些大胃王，最出名的就是大胃王密子君，每顿吃那么多，身材却依然纤瘦。感觉自己吃的不多，为什么还是会长胖，到底是哪里出了差错？

吃的不多，为何还是长胖？无非是这3个原因，你能控制住自己吗？

肠道菌群紊乱如若平时吃的不少，但是身材依然牵手，很有可能是因为这些人消化功能好，基础代谢率高。但是你吃得不多，却依然长胖，很有可能是你的消化功能不好，比如说肠道菌群出现了紊乱，就会影响到食物的正常消化，就容易造成脂肪在体内过度堆积，会使你长胖。所以那些吃的不多，却一直发胖的人，可以去检查一下肠道功能。

不注意运动如果你平时吃的不多，却依然在发胖，那么你扪心自问一下，是否是日常生活中运动量太小，甚至直接不运动。也就是说你在减肥期间，虽然说管住了嘴，但却没有迈开腿，这样体内积存的脂肪就不会分解燃烧。而且平时不至于运动，体内基础代谢率也会缓慢，也会影响到脂肪的分解。而且平时很少运动，也会降低你身体的抵抗力和免疫力，各方面都会不利于健康，不利于减肥。

饮食习惯不良虽然你可能吃的很少，但是如你很可能吃错了食物。嗯，没错，比如说那些吃得多的人，他们可能只吃一些热量少、糖分少的食物，那么就会降低脂肪的囤积，虽然你吃的少，但是你经常吃一些高糖、高油、高热量的食物，自然就容易造成脂肪堆积，使你发胖。所以说想要控制体重，日常饮食最好保持清淡，但要注意饮食均衡。

你吃的不多，身材却依然发胖，不妨对照一下以上这三个原因！对此问题，你是否还有其他疑问或补充，可以在下方评论区和大家分享，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些健康知识。