不吃晚饭减肥？小心这些害处

【不吃晚饭减肥？小心这些害处】1.难以长期维持。继续吃饭后体重会反弹，甚至比以前更胖。2.体脂率继续上升。不吃晚餐，营养素供给不足，蛋白质供应下降，肌肉量也会减少，体重反弹后，在同样的体重下，体脂率会比减肥前更高。3.降低生活质量。减肥就是为了让我们幸福快乐，进食晚餐的生活乐趣没有了，必然使人心情愉快程度下降。（来源：首都医科大学宣武医院）

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。